למי ולמה נועדו תרגילי צוואר

כאבי צוואר הינם בעיה שכיחה בחברה המודרנית. על מנת להפחית מהסבל ומהנזק שהם גורמים חשוב להקפיד על תרגילי צוואר באופן תדיר.

כאבי צוואר עלולים להגביל את התנועות שלנו והם מתאפיינים בתקופות של החמרה והקלה. שרירי הצוואה חשובים מאד והם בעלי מספר תפקידים: נשימה, הפקת דיבור, בליעה, תמיכה לראש ועוד. תרגילי צוואר נועדו למנוע פגיעה בתפקודו ולהקל על כאבים שמהם אנשים סובלים בגלל פעילויות שונות שהם מבצעים מדי יום.

אנשים הסובלים מכאבים בצוואר לאורך זמן עלולים לסבול בהמשך מירידה בסיבולת של השרירים ופגיעה בדיוק התנועתי. תרגילי צוואר המתבצעים באופן תדיר ובצורה הנכונה עשויים למנוע את הופעתם של הכאבים או לשחרר את האדם מקיומם.

בזאוס צוות מדריכים מנוסה האחראי על הכנת תכנית אימונים לכל מתאמן, משלב תרגילי צוואר לתכנית האימונים של המתאמנים.