שיעור כוח

למי כדאי לקחת שיעור כוח

שיעור כוח מעניק למתאמן מידה דומה של קושי והנאה. ככל שהמתאמן לומד להכיר את היכולות שלו תוך כדי שהוא מפתח מיומנות וכוח סיבולת, הוא יכול להגיע ליעדים שהוא התווה לעצמו לפני השיעור.

בעזרת כוח, אדם יכול לגבור על התנגדויות וכוחות חיצוניים. כושר גופני בנוי משלושה מרכיבים, כשאחד מהם הוא כוח. בעת שיעור כוח עולות מספר שאלות. כמה סטים כדאי לבצע? כמה התנגדות להפעיל? איזה אימון כוח מומלץ? אלה שאלות שעולות במהלך שיעור כוח והן מטרידות מתאמנים רבים בעת האימון.

התשובות מתקבלות במהלך האימון עצמו, כשהמתאמנים לומדים להכיר את גופם, את היריבים שלהם ואת המכשירים שהם צריכים לעבוד עליהם. בזאוספורט צוות מדריכים מלווה את המתאמנים בעת האימונים. במהלך שיעור כוח המתאמן זוכה להדרכה ולליווי של מדריך כושר מקצועי ומוסמך.
 


03-6114500