Hi C.Fit

 

Hi C.Fit

ספורט לאנשים שמביטים מחוץ לקופסא האם חשבתם פעם איך זה להיות בכושר כמו של לוחם קרבי בצבא? עכשיו זה נראה קרוב יותר מתמיד. בארצות הברית ובעולם כולו כבר אלפי משתתפים התמכרו ולא יכולים לחזור לאחור, בישראל הספורט החדש מראה את ניצניו בהצלחה גדולה! אז כך, קוראים לזה קרוספיט, משמע אימון מחזורי שמשלב מספר סוגי ספורט, המאתגרים את הגוף וגורמים לו להגיע לתוצאות מקסימאליות.
שיטת האימון הזו החלה את דרכה ב-1995 על ידי מאמנים שאימנו את כוחות המשטרה של סנטה קרוז. קרוספיט החל את דרכו ככושר לאנשי צבא, מתעמלים אולימפיים, לוחמים וספורטאים. כיום, הקרוספיט מיועד לקהל הרחב שמעוניין להיכנס לכושר גופני אפילו בלי רקע בספורט. קרוספיט יביא אתכם לעוצמות חדשות על ידי אימונים פשוטים, עם מלווה צמוד שידריך אתכם כל הדרך. מה עושים באימון קרוספיט? השיטה של קרוספיט היא להפעיל את כל השרירים בגוף בצורה חווייתית ומאתגרת, לא עוד חדר כושר הומה אדם ומחניק עם מכשירים רובוטיים. בקרוספיט תוכלו לחוש את הטבע ולנשום אוויר צח, תוך כדי שימוש בכלים פשוטים ובעיקר בעזרתו של המדריך. האימון מתחיל בחימום אשר הכרחי לגוף בכדי שלא יקבל שוק מהפעילות. לאחר מכן המדריך יראה לכם כיצד לתרגל מספר מקטעים בתחומים שונים בענף הספורט בעוצמה גבוהה, אתם תסחבו משקלים כבדים, תרוצו, תזרקו כדורים, תתפסו על חבלים, תרימו משקלים ועוד. האימון יימשך כ-10 דקות עד 20 דקות מאחר כי בקרוספיט מאמינים, שניתן להשיג תוצאות דומות לפעילות של שעה גם בעשר דקות אינטנסיביות. זאת מאחר שבקרוספיט מתאמנים בעוצמה גבוהה ללא מנוחה בין מקטע למקטע. הגוף שלנו רגיל להיות מותש ומנוחה בין המקטעים רק תגרום לו לאבד את העוצמה ואת רמת האדרנלין. תזונה ותחרותיות קרוספיט מאמינה בתקופות ישנות מהיום, בזמן בו הכול היה פשוט בלי מכשירים טכנולוגיים ובלי מזון מעובד. בקרוספיט דוגלים בתזונה דלת פחמימות וגלוקוז ומשלבים בתפריט חלבונים ושומנים בריאים לגוף. המתאמנים אוכלים הרבה חלבונים, בשר, אגוזים, ירקות ללא עמילן וכמובן לא מוסיפים סוכר. קרוספיט מתייחס לשיפור הכושר במגוון תחומים כגון: גמישות, סיבולת לב ריאה, מהירות, קואורדינציה, שיווי משקל ועוד. קרוספיט הוא ספורט אתגרי ותחרותי, בדרך כלל האימון הוא בקבוצות מה שגורם לאימון להיות הרבה יותר מאתגר ומהנה. כמו כן, אימון קרוספיט מועבר על ידי מדריך מוסמך ומקצועי שילווה אתכם בכל הדרך. מלבד האימונים עצמם תקבלו דגשים וטיפים לאימונים בבית ולתזונה נכונה. בקרוספיט נוהגים לערוך מידי כל תקופה מעין אולימפיאדת קרוספיט, בה עושים תחרויות ספורט מפתיעות. המתחרים אינם יודעים למה להתכונן ומגלים רק ביום עצמו. למי זה מתאים? קרוספיט יוביל אתכם לעוצמות חדשות שלעולם לא הכרתם. קרוספיט מתאים לכולם, גם לאלה שלא ניחן בהם הכושר הגופני. עם קרוספיט תוכלו להשיל את הקילוגרמים שתמיד חלמתם באופן הטבעי ביותר, תוכלו לחזק את סיבולת לב הריאה שלכם, להתאמן עבור תחרויות ספורט וכמובן עבור העבודה שלכם בכוחות הביטחון. קרוספיט זו הדרך החדשה לחיים החדשים שלכם
 


03-6114500