קרוספיט האתגר האמיתי

קרוספיט אימון כושר בטבעקרוספיט האתגר האמיתי כידוע לרובינו, הכושר הגופני של אנשי הביטחון וכוחות ההצלה הוא ברמה גבוהה מהרגיל, מה שעוזר להם להתמודד עם סיטואציות לא פשוטות במהלך יום העבודה. אז מה הייתם אומרים לו היינו מציעים לכם להתאמן באותה מסגרת בה מתאמנים אותם אנשים? מועדון ספורט זאוספורט מציע לכם לקחת חלק בפרויקט ייחודי במינו בארץ ולהשתתף באימוני קרוספיט המביאים לכם את האתגר האמיתי.
מה זה קרוספיט? קרוספיט זו תכנית אימונים ייחודית לשיפור כושר גופני כללי, המשתמשת בעיקר בכלים פשוטים הנמצאים בטבע, ללא צורך בהפעלת מכשירים. שיטת האימון הזו החלה להתפתח בשנת 1995 בסנטה קרוז, שם אימנו את כוחות הביטחון של האזור כיצד להיות יעילים יותר וחזקים יותר. אומנם קרוספיט ידוע כאימון המיועד לאנשי צבא, מתעמלים אולימפיים ולוחמים, אך אין ספק כי גם אנשים ללא ניסיון ורקע בכושר גופני נהנים מהחוויה ומתחזקים בעזרתה. מטרת האימונים בקרוספיט היא לשפר כושר גופני כללי ולא איבר אחד ספציפי. קרוספיט איננה מתיימרת להתמחות בפעילות מסוימת, היא פועלת על כל הגוף ומשפרת את סיבולת לב- ריאה, דיוק, מהירות, קואורדינציה, גמישות, סיבולת שריר ועוד. כיצד זה עובד? מטרת האימון היא להגיע לעוצמות גבוהות מאוד בזמן קצר, האימונים הם מחזוריים ומשלבים יחד תרגילים שונים, שנועדו בכדי לשפר את הטכניקה של המתאמן וללמד אותו כיצד להשיג תוצאות טובות יותר באימון הבא. לפני הכול, האימון מתחיל בחימום טוב בכדי לאפשר לשרירים להתחמם ולהימנע מפציעות במהלך האימון ואחריו. האימונים הם על זמן, המתאמן נדרש לרוץ, לסחוב חפצים כבדים, לזרוק כדורים ולהעצים את הפעילות הגופנית. בקרוספיט מאמינים כי אין צורך במנוחה בין מקטע למקטע, באמצעות 10-20 דקות אינטנסיביות ללא הפסקות, תוכלו להפיק תוצאות דומות לפעילות של שעה. בין היתר, בקרוספיט עורכים תחרויות מידי תקופה, ידוע כי יצר התחרותיות גדל בקרבנו ובעזרתו ניתן ליצור אימונים משולבים בעוצמות גבוהות מאוד. מדוע קרוספיט? הקרוספיט דוגל באורח חיים בריא על ידי חזרה אל המקורות ושימוש באביזרים שבדרך כלל זמינים בטבע כגון חבלים, צמיגים וכדומה. במועדון הספורט זאוספורט תוכלו להיעזר במשקולות ובעזרים מתקדמים יותר אשר יעניקו לכם תחושה של טבע. בעזרת קרוספיט תוכלו להשיל קילוגרמים בזמן הקצר ביותר ולהיכנס לכושר שתמיד חלמתם. קרוספיט מתאים לכולם, אפילו למי שאין לו רקע בספורט ומעולם לא עשה כושר גופני. באימון קרוספיט תרגישו עוצמות חדשות ולא תשימו לב כי אתם מתאמנים, מאחר וזה יקרה באופן הטבעי ביותר. הקרוספיט מוכח כמשפר איכות חיים, הוא עזר לאנשים הסובלים ממחלות לב, כולסטרול, סוכרת והעניק להם את החיים מחדש. במועדון הספורט זאוספורט מאמינים כי השיטה מצליחה, בעקבות ההתמדה של המתאמנים יחד עם מאמן אישי שמדריך אותם באופן מקצועי ואישי, מלווה אותם בכל התהליך ומקשיב לצרכים האישיים שלהם. יחד עם התמדה מצידכם, הדרכה מקצועית של מאמן אישי וכמובן תפריט מאוזן של תזונאית מוסמכת המשלב חלבונים ושומנים הבריאים לגוף, ללא עמילן וסוכר, תוכלו להרוויח אורח חיים בריא עם כושר גופני מקסימאלי
 


03-6114500