סלסה וכושר גופני רוקדים ביחד

סלסה וכושר גופני רוקדים ביחד מאז ומתמיד כושר גופני היווה כמוטיב מרכזי לחיים בריאים ותקינים.
3 פעמים בשבוע של עשיית כושר גופני תתרום לנו לשיפור הבריאות, היכולות הקוגניטיביות, פעולות היום יום וכמובן המראה החיצוני.
בין היתר, כושר גופני מוכח כמונע מספר אחת של מחלות לב, מחלות נשימה, סרטן, סוכרת, כולסטרול, לחץ דם ועוד.
נראה כי אנשים שמבצעים כושר גופני במהלך השבוע, נראים טוב יותר, מרגישים טוב יותר ומצליחים להילחם עם הזקנה ולהאט את התהליך.
תירוץ של עייפות אינו בא בחשבון, ידוע כי זהו מיתוס לא נכון שפעילות גופנית מעייפת, מאחר שההפך הוא הנכון.
פעילות גופנית מעוררת את המוח ואת הגוף שלנו, לכן בכדי להפיג מתחים, לחצים ועייפות, המקום הנכון להיות בו הוא כמובן חדר כושר.
ללמוד ריקוד ולעשות כושר ישנם מתאמנים המתקשים בפעילות המונוטונית והשגרתית של ההליכה היומיומית בהליכון בשילוב פעילות אנאירובית במכשירים.
מועדון ספורט זאוספורט, חדר כושר רמת גן, מציע לכל אותם מתאמנים חוויה יוצאת דופן של שילוב כושר גופני בריקוד.
לשם כך בעלי מועדון ספורט זאוספורט השקיעו חשיבה רבה על מגוון חוגים, שישלבו בין השניים ויעניקו למתאמנים הזדמנות ללמוד ריקוד בעודם עושים כושר.
לרשות המתאמנים סטודיו מרווח ומאובזר במערכות המתקדמות ביותר, בו ידריכו אותם מדריכים ומדריכות במגוון חוגים לגוף ולנפש.
אחד החוגים המוצעים לקהל המתאמנים הוא חוג סלסה המשלב פעילות אירובית עם כושר גופני בעוצמה גבוהה.
סלסה הוא ריקוד לטיני שהחל את דרכו בקובה, הסלסה משלבת סגנונות שונים ואלמנטים מריקוד ממבו, סווינג ועוד.
הסלסה מאופיינת בתנועות מעגליות ובתנועות אגן זורמות. בסלסה מפעילים את כל הגוף אך ישנו דגש על תנועת אגן וכתפיים.
להרגשה פיזית ונפשית מצוינת מועדון ספורט זאוספורט מפעיל בית ספר לסלסה בשיתוף פעולה של מורה לריקוד וכוריאוגרף מוערך, אבי ניניו.
תוכלו להתרשם מסטודיו גדול עם רצפת פרקט, הנוחה לכל סוגי הריקוד. בבית ספר לסלסה תוכלו לרקוד להנאתכם ובו בזמן לעשות את האימון היומי שלכם ולשרוף שומנים.
בשעת ריקוד סלסה ניתן לשרוף בין 500 ל-800 קלוריות. יחד עם שריפת שומנים, הסלסה תתרום לכם לחיזוק השרירים וכמובן לשיפור הקואורדינציה.
במהלך הריקוד הגוף שלנו משחרר אנדורפינים, מה שגורם לנו לשיפור מצב הרוח ושיפור ההרגשה הנפשית והפיזית.
שילוב הפעילות האהובה בכושר שלכם מלבד בית ספר לסלסה, זאוספורט מציע לכם מגוון חוגים בהם תוכלו לשלב את הכושר הגופני עם מה שאתם הכי אוהבים.
במידה ואגרוף זה הספורט האהוב עליכם, כדאי שתתנסו בשיעור קיקבוקס.
אם האהבה הכי גדולה שלכם היא רכיבה על אופניים, זאוספורט הקים עבורכם סטודיו של ספינינג וירטואלי עם סימולאטור המדמה את הנסיעה שלכם באופניים הנייחות לנסיעה אמיתית לחלוטין.
בין היתר, אם אתם כמונו, עדיין חושבים שריקוד הוא ההנאה של החיים, תוכלו ליהנות בשיעור זומבה המשלב סגנונות ריקוד שונים, בניהם גם הסלסה. אז מי אמר שכושר גופני משעמם.
 


03-6114500