סדנת מתיחות

ספורט ופעילות גופנית מומלצות לכל אחד ובכל גיל, האפשרות לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר נסמכת על שני אלמנטים מרכזיים אלה, בתוספת לתזונה בריאה, טעימה ומאוזנת. סדנת מתיחות? תתפלאו, אבל גם ספורט ופעילויות גופניות שונות, עשויות להזיק לגוף ולשרירים, הן במקרים של עודף פעילות והעמסה על השריר ועל הגוף, הן במצבים  של חוסר התאמה תוכנית האימונים, ולא פחות חשוב, אי ביצוע או ביצוע לא נכון של מתיחות וחימום, לפני ואחרי האימון. סדנת מתיחות תלמד אתכם כיצד לבצע סדרת מתיחות  נכונה ויעילה שתמנע קרע בגידים ובשרירים, שרירים תפוסים, פציעות אימון, נזקים גופניים קצרי או ארוכי טווח ושיטות יעילות להגמשת, חימום השריר ושחרור שרירים תפוסים. חוסר טיפול או טיפול נאות בשריר/ים עלול להביא גם הוא למחלות, ופגיעות.

בזאוספורט תקבלו את הטיפים המקצועיים ביותר, כחלק מהדרכת סדנת מתיחות  מהסדנאות החדשות בחדר הכושר.
סדנת מתיחות מתקיימת בימים א'-ה' בשעה 20:00
 


03-6114500