מאמרים

מיתוסים-במשקל-כבד
גם אם אישה תעשה אימון כוח הדבר בעיקר יעצב לה את השרירים ויעזור לה לחטבם. מלבד חיטוב אימון כוח הינו אימון פונקציונאלי התורם ליכולת
ספורט ותזונה נכונה הולכים יד ביד
אתם מתאמנים כל כך קשה ולא מבינים למה אתם לא יורדים במשקל! אז כדאי שתפרטו על הדף את האוכל שיש לכם כל ארוחה על הצלחת.
טיפים בנושא תזונה נכונה למתאמנים בענפי הספורט השונים
השילוב בין כושר ותזונה נכונה הוא המתכון לאורח חיים בריא. כנסו וקראו טיפים בנושא תזונה.
למקומות קפאין רוץ
שתיית קפאין עשוי אולי להביא אותך לשיפור הביצועים ולערנות אולם לא תוביל אותך לירידה במשקל. הגיע הזמן להפריך את המיתוס.
אורח חיים בריא
החלטתם לעשות שינויי בחייכם? ולהתחיל לנהל אורח חיים בריא ? הגיע הזמן לעשות שינויי ולהתנהל נכון
דיאטה וספורט והשילוב הנכון ביניהם
דיאטה וספורט והשילוב הנכון בניהם מביאה לירידה במשקל ומעניקה לה אורח חיים בריא. אולם כדי ליישם את זה יש צורך בעבודה קשה והתמדה לאורך זמן
קרוספיט האתגר האמיתי
מועדון ספורט זאוספורט מציע לכם לקחת חלק בפרויקט ייחודי במינו בארץ ולהשתתף באימוני קרוספיט המביאים לכם את האתגר האמיתי.
פילאטיס כפעילות לכל הגילאים
גם אנחנו חשבנו שלעולם לא נצליח לבצע את התרגילים הללו שנראו תחילה כאקרובאטיקה. אך למרבה הפלא, אם המון רצון והתמדה, הגוף שלכם יעשה תנועות שלא האמנו שזה אפשרי.
פיטבולאטיס
פיטבולאטיס הוא השילוב המרתק בין עולם הפילאטיס לכדור הפיטבול. כדור הפיטבול מאפשר הוספת אלמנטים חדשים לשיווי המשקל והעמקה של טווחי תנועה.
על הקשר בין אימוני פילאטיס לאימוני כושר
השיטה בין אימוני כושר ואימוני פילאטיס נקראת “שיטת הפילאטיס של מיזוג גופני ונפשי”. כבר אז היה מובן כי עקרונות הפילאטיס הם : שליטה, ריכוז, דיוק, מרכז זרימה ונשימה. בואו לקרוא עוד על השיטה
אימון יום יומי- נכון או לא נכון
השאלה שנשאלת אצל כולם הוא האם אימון יום יומי הוא דבר שרצוי לגוף שלנו?
אימוני TRX
טי אר אקס הינו אביזר הפועל כנגד התנגדות משקל גוף. במאמר זה נעסוק ביתרונותיו וחסרונותיו של ה-טי אר אקס, שילובו באימון בהתאם למטרות המאומן, בצורה הטובה והיעילה ביותר.
כאשר אנחנו מתאמנים יש צורך גדול מאוד לתת חשיבות לאימוני רגלים. אימון רגליים חשוב מאוד לפעילות הגופנית הכללית שלנו.
חשוב כאשר אנו מעוניינים לרדת במשקל בנוסף לכושר גופני שיעזור מאוד בתהליך הירידה גם להיצמד לתפריט דיאטה. ישנם מגוון עצום של סוגי דיאטה וחשוב מאוד להתאים לנו את הדיאטה הנכונה.
במאמר זה אעסוק בכול נושא הנקרא מתיחות.לצערי אני כמאמן אישי וכמדריך בחדר הכושר זאוס נתקל לא מעט במידע לקוי אצל מתאמנים בנושא המתיחות. במאמר זה אתייחס לאופן הפעולה הנכון לביצוע מתיחות
 


03-6114500