פעילות כושר עם משקולות קלות מתאימה במיוחד לנשים ו/או מתאמנים/ות מתחילים/ות. משקולות קלות, טובות במיוחד לעיצוב וחיטוב הגוף חיזוק שרירי הידיים והרגליים, חיזוק שרירי הבטן והגב. קומבינציות אימונים שונות, תוך קבלת הדרכה מקצועית של מדריך כושר מנוסה. אימון משקולות קלות בלבד יכול להביא אתכם לתוצאות מדהימות, כאשר המשקולות מעלות את רמת הקושי והמאמץ על השרירי על התרגיל החופשי. משקולות קלות, תורמות במיוחד לאימוני עיצוב, אימוני אירובי ואימוני חיטוב חופשיים ובמסגרת פעילות אירובית משולבת. משקולות קלות משולבות גם באימונים וחוגים אירוביים כמו זומבה, ריקוד, אימוני מדרגה, פילאטיס יוגה ועוד.

משקולות קלות לרגליים, מהוות גם הן תוספת קושי יעילה לסוגי אימונים שונים כמו ריצה, הליכה, תרגילי בטן ועוד.

בזאוספורט מיטב מאמני הכושר המנוסים והמקצועיים שילוו אתכם בבחירת המשקולת המתאימה לכם ויענו על כל שאלה על סוגי האימונים השונים.