חוגים קלאסיים

פיטבול – שיעור עם  כדור גדול המאתגר את שיווי המשקל, בעקבות חוסר היציבות של הכדור, השרירים המייצבים מתגייסים באופן אוטומטי.

יציבה/צ'יאו – חינוך הגוף להרגלי תנועה ויציבה טובים יותר ותנועה ייחודית המעודדת חידוד וטיפוח המודעות הגופנית תוך צבירת ידע על הגוף.

עיצוב/חיזוק/בטן ישבן ירכיים/שיעור כוח/Fitness/Total  Workout – שיעורים לחיזוק וחיטוב שרירי הגוף, המתמקדים בסיבולת שריר/כוח (משקלים גבוהים)/יציבה ושיווי משקל. בשילוב אמצעי עזר ומוזיקה קיצבית. שיעורי העיצוב דינאמי משלבים אימון תנועתי הגורמים להעלאת הדופק ושריפת קלוריות.

בונה עצם – פעילות מיוחדת למניעת אוסטאופורוזיס לחיזוק העצם תוך הפעלת עומס במטרה להעלות צפיפות העצם. התעמלות איטית ומבוקרת.

בריאותית – שיעור חיזוק לקהל מבוגרים אשר מקנה שליטה, הגמשה ושיפור חיי היומיום. שיעור לחיזוק ועיצוב כל שרירי הגוף תוך כדי  הגמשה והארכה.

 
 


03-6114500